FÜR KRAFTSUCHENDE, RUHESUCHENDE,

SINNSUCHENDE,

FÜR DICH.

Ein Raum für Achtsamkeit, Entspannung und Yoga in verschiedenen Lebensphasen.

Bewegung und Begegnung.

Für Alle.

Mit Liebe vorbereitet und durchgeführt.

frei. bewusst. sein.

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Yoga
Gönne Dir eine Pause vom Alltag und erlebe die wohltuende Wirkung von Yoga.
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Beginnt: 22. Jan. 2025
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Yoga in der Rückbildung
Unterstütze Deinen Körper nach der Geburt auf dem Weg zurück in seine ursprüngliche Kraft.
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Beginnt: 21. Feb. 2025
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Mama-Baby-Yoga
Du möchtest Dir etwas Gutes tun, aber Du hast keine Betreuung für dein Baby?
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Beginnt: 21. Feb. 2025
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Yoga in der Schwangerschaft
Erlebe, wie gut Yoga in der Schwangerschaft tun kann!
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Beginnt: 13. Dez.
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Yoga x Sundowner

Erlebe Yoga unter freiem Himmel und genieße im Anschluss einen leckeren Sundowner in der wundervollen Kulisse am Heuberg in Ettenheim.

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JGA meets YOGA

Gestaltet euren Junggesell:innenabschied auf besondere Weise mit einer Yoga-Session. Ob entspannt oder aktiv, wir planen gemeinsam den Fokus eurer Stunde.

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In meinem Kurs 'Yoga in der Rückbildung' liegt der Fokus auf der Stärkung des Beckenbodens, der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der Verbesserung deiner allgemeinen Fitness. Durch sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen unterstützt Du die Rückbildung deines Körpers, schärfst dein Körperbewusstsein und verbesserst ganzheitlich dein Wohlbefinden. Wohltuende Entspannungsübungen unterstützen Dich Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.

Wenn Du möchtest, darfst Du dein Baby gerne zur Yogastunde mitnehmen.

Kursstart am 21.Februar in den Räumlichkeiten von Familiennah-Deine Körperzeit in Ettenheim @familiennah @deinekoerperzeit

Mehr Infos und Buchung unter: www.lebenraum-bewegung.de

Ich freue mich, wenn Du dabei bist!

Deine Fabienne

Fotocredit: @manu.mrugalla

#yoga #rückbildungsyoga #rückbildung #rückbildungettenheim #rückbildungskursettenheim #rückbildungskursortenau #ettenheim #schwanger

„Berührt es dich, ist es ein Teil von dir.“

Manche Dinge passieren nicht einfach – sie hinterlassen Spuren.
Eine Begegnung, die dich verändert.
Ein Moment, der dein Herz erreicht.
Ein Gefühl, das bleibt.

Alles, was dich berührt, wird ein Teil von dir. Es formt deine Gedanken, deine Perspektive, dein Leben.

Lass die Erfahrungen, die dich bewegen, wachsen. Lass sie dich prägen. Und erinnere dich daran: Du bist die Summe all der Momente, die dich tief berührt haben.

Was hat dich zuletzt wirklich berührt?

Fotocredits: @lauraschmaelzlinphotographie

#fühlen #selbstfindung #dankbarkeit #begegnung #mutterschaft #yoga #yogakurse #ettenheim #yogakurseettenheim #ortenau

** neue Kursreihe - jetzt auch vormittags **

In meinem Kurs 'Yoga in der Schwangerschaft' erwarten Dich neben sanften Dehn- und Kräftigungsübungen, wundervolle Entspannungs- und Atemtechniken, die Dich während dieser aufregenden Lebensphase begleiten, Dir helfen eine tiefe Verbindung zu Dir und deinem Baby aufzubauen und Dich auf die Geburt sowie das Mama-Sein vorbereiten.

Kursstart am 13. Dezember in den Räumlichkeiten von Familiennah- Deine Körperzeit in Ettenheim! @familiennah @deinekoerperzeit

Fotocredits: @manu.mrugalla

#yoga #yogakurs #schwangerschaftsyoga #yogainderschwangerschaftettenheim #yogakursettenheim #yogainderschwangerschaft #schwangerschaft #schwanger2024 #schwanger2025 #ettenheim #ortenau #yogaortenau

Meine Reise zum Yoga begann nach vielen Jahren im Leistungssport. Schon früh war Bewegung ein wichtiger Teil meines Lebens, und ich genoss es, mich körperlich zu fordern und an meine Grenzen zu gehen. Doch über die Jahre merkte ich, dass der ständige Druck, immer besser und schneller zu werden, mir mehr nahm als gab. Während meines Studiums der Bewegungstherapie begann ich, meinen Blick auf den Körper und seine Bedürfnisse zu verändern. Es ging nicht mehr nur um Leistung, sondern darum, wie Bewegung auch Heilung und Wohlbefinden fördern kann.

Diese Veränderung vertiefte sich während meines Masterstudiums in Körperpsychotherapie und meiner Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie. Ich lernte, dass unser Körper viel mehr ist als ein Instrument für sportliche Höchstleistungen – er ist auch ein Spiegel unserer inneren Welt. In mir entwickelte sich der Wunsch, mich wirklich in meinem Körper wohlzufühlen und auf die feinen Signale meiner inneren Stimme zu hören.

Yoga bietet mir genau das, was mir damals fehlte: eine Möglichkeit, Bewegung und Achtsamkeit zu verbinden, ohne den ständigen Druck, etwas leisten zu müssen. Es schenkt mir einen Raum, in dem ich einfach sein kann – ohne Ziele, ohne Wettkampf. Yoga lehrt mich jedes Mal aufs Neue, den Moment bewusst wahrzunehmen- zu entschleunigen. Es erinnert mich immer wieder daran, dass wahre Stärke nicht darin liegt, wie viel man leisten kann, sondern darin, wie gut man auf sich selbst achtet.

Fotocredits: @manu.mrugalla

#yoga #achtsamkeit #bewusstsein #selbstfürsorge #aboutme

Und was brauchst Du gerade? 🤍

#selbstfürsorge #achtsamkeit #mindfullness

Dein Körper, Dein Wunder.

Die Schwangerschaft bringt so viele Veränderungen mit sich – äußerlich wie innerlich. Dein Körper schafft ein neues Leben, und mit jeder Kurve, jedem Streifen, jeder Bewegung erinnert er dich daran, wie stark und fähig Du bist.

Diese Reise der Veränderung ist nicht immer leicht, aber sie ist wunderschön. Selbstliebe bedeutet, jeden Moment anzunehmen – die Tage, an denen Du dich großartig fühlst, und die, an denen Du zweifelst. Denn genau in dieser Veränderung liegt das wahre Wunder.

Vergiss nicht, liebevoll zu dir selbst zu sein. Dein Körper verdient genauso viel Respekt und Zuneigung wie das kleine Wunder, das er erschafft.

Fotocredits: @its_unoxx

#schwangerschaft #selbstliebe #veränderungen #mamaglück #bodypositivity #liebedichselbst

Morgen starten die neuen Kursreihen 'Rückbildungsyoga' und 'Mama-Baby-Yoga' 🧘‍♀️ Ich freue mich auf die vielen Mamis mit ihren Babys 🤍

#yoga #rückbildung #rückbildungsyoga #mamababyyoga

Fotocredits: @lauraschmaelzlinphotographie

Juhuuu 🙌 Meine eigene Homepage ist nun endlich online 🥳
www.lebensraum-bewegung.de
Hier könnt ihr ab sofort meine Kurse buchen.
Ich freue mich sehr, wenn ihr vorbei schaut!

Danke an meinen wundervollen, talentierten Mann 🤍
#teamworkmakesthedreamwork

#yoga #schwangerschaftsyoga #rückbildungsyoga #rückbildung #ettenheim

Bis zum nächsten Jahr ☀️ freut euch auf weitere Termine YOGA x SUNDOWNER @zumheuberg in 2025!

#yoga #yogakurse #sundowner #sunset #ettenheim

Nach einer kurzen Sommerpause geht's ab nächster Woche weiter mit YOGA x SUNDOWNER auf dem wunderschönen Heuberg @zumheuberg ☀️🧘‍♀️🍹
Im September jeden Dienstag von 18.00-19.00Uhr.

Sei dabei und buche Dir dein Ticket unter https://www.weingut-weber.com/events

Namasté,
Deine Fabienne

Virabhadrasana - steht unter anderem für Loyalität und Mut.
Was bedeutet für Dich Mut? Wann warst Du zuletzt mutig? Wann bist du zuletzt für Dich eingestanden?
Oft sind es die kleinen Schritte, die ganz viel bewirken.

Fotocredit: @manu.mrugalla

#yoga #yogapose #virabhadrasana #loyalität #mut #selbstfürsorge

Du kannst nur aufblühen, wenn Du dir genügend Zeit dafür nimmst, dich zu nähren und zu gießen.

Dein kleiner Reminder für mehr Selbstfürsorge 🤍
Wann hast Du dir zuletzt etwas Gutes getan?

Fotocredit: @manu.mrugalla

#selbstfürsorge #selflove #selfcare #achtsamkeit #yoga #bewusstsein

YOGA x SUNDOWNER auf dem wunderschönen Heuberg geht in die Sommerpause ☀️ @zumheuberg
Im September geht's weiter!
Immer dienstags von 18-19Uhr. Sei dabei 🙌

Tickets gibt's auf der Eventseite vom Weingut Weber @weingut_weber unter https://www.weingut-weber.com/events

Dich erwarten sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen, wohltuende Entspannungssequenzen und als perfekter Abschluss einen leckeren Sundowner 🧘‍♀️🍹

Ich freue mich wenn Du dabei bist!

#yoga #yogaflow #sundowner #entspannung #sunset #goodtimes

Juhuuu!! Ab September gibt's nun auch Kurse mit mir in den Räumlichkeiten von Familiennah- DeineKörperzeit.
Dich erwarten Yoga, Yoga in der Schwangerschaft sowie Rückbildungsyoga.
Mehr Infos findest Du auf der Hompage von DeineKörperzeit unter https://www.deinekoerperzeit.de/ und in den nächsten Tagen hier auf meinem Profil.
Die Buchung für die Kurse ist ab sofort über die Homepage möglich. Ich freue mich, wenn Du dabei bist.
Namasté, Deine Fabienne ☀️

#yoga #yogakurse #yogainderschwangerschaft #schwangerschaftsyoga #rückbildungsyoga #zeitfürdich

So wunderbar wohltuend ist Yoga unter freiem Himmel ☀️

Wer sich draußen in der Natur bewegt, produziert mehr körpereigene Hormone wie Dopamin, Serotonin und Noradrenalin - die sogenannten "Glückshormone". Das sorgt durch die Aktivierung unseres Belohnungssystems für eine bessere Stimmung und verminderten Stress.

Termine und Tickets für YOGA x SUNDOWNER auf dem Heuberg findest du hier:
https://www.weingut-weber.com/events

#yoga #yogaflow #yogakurs #yogaimfreien #entspannung #achtsamkeit #glücksgefühle #natur

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ÜBER MICH

Wohlbefinden für Körper und Geist

Mein Name ist Fabienne und ich habe LebensRaum gegründet, um meine Freude an Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit zu teilen.

Als Körperpsychotherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie betrachte ich Dinge auf ganzheitliche Weise, was sich auch in meinen Kursen und Seminaren widerspiegelt.

Als Mama habe ich darüber hinaus auf ganz besondere und neue Art und Weise gelernt, wie wichtig unser körperliches und mentales Wohlbefinden im Alltag ist.

Yoga ist für mich mehr als nur körperliche Übungen. Es ist zu einem festen Bestandteil meines Lebens geworden. Es begleitet mich durch Höhen und Tiefen und schenkt mir Kraft und Balance.

Meine Techniken sind einfach und leicht in den Alltag zu integrieren, egal wie beschäftigt Du bist. Du findest bei mir Yoga für jeden Lebensabschnitt. Egal ob Du schwanger bist, nach der Geburt zu Deiner starken Mitte finden möchtest oder einfach nur entspannen und Dir etwas Gutes tun willst.

Meine Angebote sind darauf ausgerichtet, Körper und Geist in Einklang zu bringen und dir eine kleine Auszeit vom Alltag zu schenken. Dabei lege ich großen Wert auf eine individuelle Betreuung.